Pourquoi le fer ?
Un élément vital pour l’organisme
La carence en fer est la carence en micronutriments la plus fréquente. Or, le fer est un composant essentiel pour le transport de l'oxygène vers les organes et les muscles via l'hémoglobine. Ainsi, lorsque l'organisme manque de fer, cela peut entraîner des complications de santé, comme l'anémie.
Symptômes de la carence en fer
10 symptômes silencieux à ne pas ignorer !
Au début, les symptômes de la carence en fer peuvent facilement passer inaperçus et être attribués à d'autres causes sans gravité. Découvrez les 10 symptômes les plus évocateurs d'une carence en fer.
Carence en fer
Une carence souvent ignorée :
Comme les symptômes de la carence en fer ne sont pas spécifiques et que leur impact sur la vie quotidienne est souvent mal reconnu, ils peuvent facilement être perçus comme inoffensifs par le conjoint ou la famille. Il est cependant essentiel de les prendre au sérieux et d'en discuter avec son médecin.
Carence en fer
Pourquoi est-ce que je manque de fer ?
Les pertes sanguines sont la cause la plus fréquente de l'épuisement des réserves de fer. Les hommes comme les femmes peuvent être affectés par une carence en fer. Chez les femmes, l'organisme peut manquer de fer en cas de règles abondantes. Des pertes sanguines du système digestif, la grossesse, l'adolescence, une malabsorption ou une alimentation déséquilibrée peuvent également entraîner une carence en fer. Pour en savoir plus, téléchargez notre brochure.
Carence en fer
Comment la détecter ? Comment la corriger ?
Seul votre médecin peut détecter et corriger avec un traitement approprié une carence en fer ou une anémie par carence en fer. Ne choisissez jamais de vous traiter vous-même sans en parler à votre médecin.
Un fardeau au quotidien
Personnes carencées en fer : 6 situations et leurs solutions
"Monter les escaliers était devenu difficile", "Fatiguée au moindre effort, faire face au quotidien était devenu un défi", "Entre les maux de tête, les vertiges et les difficultés de concentration, il était difficile de gérer ma vie professionnelle", "Je ne peux plus courir, je suis trop essoufflée", "Deux fois plus de temps pour faire la même tâche", etc.
Un fardeau au quotidien
Le fardeau quotidien des personnes carencées en fer
Saviez-vous que les effets d'une carence en fer peuvent avoir un impact significatif sur les activités de la vie quotidienne et le bien-être en réduisant l'activité physique, la concentration et la vitalité ?
Le fer : les apports nutritionnels conseillés
Quels sont les aliments riches en fer ?
Le fer est naturellement présent dans les aliments, mais selon les aliments, il n'est pas absorbé par l'organisme dans les mêmes proportions. Pourquoi ? Quelle est la quantité de fer conseillée ? Découvrez aussi de savoureuses recettes riches en fer.
Le podcast
Ecoutez notre podcast sur la carence en fer
Séverine vous raconte à travers 4 épisodes, ses doutes, ses victoires, ses nouvelles habitudes et comment la carence en fer a bouleversé sa vie.
272419 - Avril 2024